Browse Tag by zdrowe żywienie
Czas mamy

Nawyki – co zrobić aby pracowały na naszą korzyść?

Zdrowe nawyki - jak je wyrobić

Zapewne nie jest Wam obce hasło „nawyki”. To pojęcie teraz jest wyjątkowo modne. Nawyki towarzyszą nam na co dzień i właściwie z wielu z nich nie zdajemy sobie sprawy. To wszystkie czynności, które wykonujemy automatycznie, nawet się nad tym nie zastanawiając. Dzięki temu możemy zredukować ilość podejmowanych decyzji i znacznie usprawnić funcjonowanie. Nie marnujemy czasu, żeby zastanawiać się czy myć zęby albo co zrobić, żeby wyszykować się do wyjścia do pracy. Nie wszystkie nawyki jednak są tak samo pożyteczne. I nie wszystkie nam się podobają. To tak zwane „złe nawyki”, których z chęcią byśmy się pozbyli. Z drugiej strony, bardzo pożądane byłoby wyrobienie „dobrych nawyków”, które pracują na naszą korzyść. Niestety zmiana nawyków nie jest prosta ani szybka. Ale z całą pewnością jest możliwa do zrobienia. Dzisiaj chciałam się skupić na tym, jak można pracować nad nawykami i jakie strategie nam w tym pomogą. Continue Reading